【予防歯科】 スポーツドリンクにご用心!! 虫歯にならない熱中症対策

　ＣＭなどで健康的なイメージのあるスポーツドリンク。
　猛暑が続く中、熱中症予防や運動後の水分補給には効果的ですが、同時に糖分が入っているものも多く、糖尿病やむし歯の原因になることがあるので注意が必要です。

大人も怖いペットボトル症候群
　糖分が多く入っている清涼飲料水やスポーツドリンクなどを大量に飲み続けることにより、急性糖尿病や虫歯になってしまうことを言います。
以下のポイントを気を付けて熱中症予防
・　バランスのとれた食事をしっかりとる
・　通常の水分補給には、ミネラルウォーターやカフェインが入っていないお茶をこまめに飲む！　
・　カフェインが含まれるお茶やコーヒー、ビールなどのアルコール類は利尿作用があるので水分補給には向かない
・　大量に汗をかいた時や、炎天下での作業をしなければならない時に、適切にスポーツドリンクを利用する