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プロフィール

石川歯科医院

川口市の石川歯科医院です。
歯科情報や川口市の情報を発信しております。
ぜひ参考にしてくださいね。

 CMなどで健康的なイメージのあるスポーツドリンク。
 これから暑くなると、熱中症予防や運動後の水分補給には効果的ですが、同時に糖分が入っているものも多く、糖尿病やむし歯の原因になることがあるので注意が必要です。
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大人も怖いペットボトル症候群
 糖分が多く入っている清涼飲料水やスポーツドリンクなどを大量に飲み続けることにより、急性糖尿病や虫歯になってしまうことを言います。
以下のポイントを気を付けて熱中症予防
・ バランスのとれた食事をしっかりとる
・ 通常の水分補給には、ミネラルウォーターやカフェインが入っていないお茶をこまめに飲む! 
・ カフェインが含まれるお茶やコーヒー、ビールなどのアルコール類は利尿作用があるので水分補給には向かない
・ 大量に汗をかいた時や、炎天下での作業をしなければならない時に、適切にスポーツドリンクを利用する


2016/06/01(水) 08:58 |
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